线上配资之家网方氏水师苗浴术：非遗传承人方荣国，揭秘苗浴五养内病外治智慧

在苗疆大山里，一直流传着一句话：百草皆药，见药知用，苗浴养生。很多人只知苗医神秘，却很少真正了解，这门被列入邵阳市非物质文化遗产的苗族药浴术，到底藏着怎样的养生智慧。

作为方氏水师苗浴的正统传承，非遗传承人方荣国，用近二十年的坚守，把老祖宗传下来的苗浴术五养体系，完整地呈现在现代人面前。

非遗城步苗浴术传承人方荣国

方荣国是土生土长的城步兰蓉乡苗族人，从小跟着族里长辈学习苗医理论、辨识草药。后来考入湖南中医药大学，以专业科班功底，深耕民族医药近20年，一心扑在医药发掘、古方整理、技艺研究与文化推广上，成为苗族药浴术当之无愧的代表性传承人。

不少人都好奇：苗浴五养和普通养生到底不一样在哪？为什么苗家人很少打针吃药，却能轻松调理寒湿、颈肩不适、睡眠问题？答案，就藏在苗医独有的“三界”理论和一整套完整闭环的五养逻辑里。

苗医认为，人体分为树界（肉体）、气界（能量）、水界（体液），三界失衡，就是病痛的根源。

苗浴的特色优势：苗浴是解决“三界”问题的绝佳载体。通过皮肤这层最大的器官，药力直接透入“树界”疏通经络；通过热气熏蒸，调节“气界”推动气血；通过发汗排毒，净化“水界”排除瘀滞。这种内外兼修、透皮吸收的方式，是苗医药区别于中医药口服为主的显著特色。

而苗浴术五养，正是从浴、调、食、动、心五个维度，一步步把身体调回平衡状态。

非遗城步苗浴术传承人方荣国

浴养：为什么是苗浴的基础？

苗医认为，皮肤是人体最大的器官，也是药力渗透的最佳通道。浴养采用城步深山鲜药，常用“发汗三藤”，遵循“三位一体”组方原则（领头药、铺底药、监护药），搭配38-45℃的温水，激发药汤中的生物碱、鞣质、挥发油。既能打开毛孔，让药力透皮而入，直接作用于树界（肉体），疏通经络，又能通过发汗，净化水界（体液），排出体内“毒、瘀、滞”，针对现代很多人人久坐少动、寒湿入体的问题，浴养直接作用于“下三关”（膝、踝、腰），疏通全身筋结。这也是苗浴“透皮给药、内病外治”的核心所在。

调养：为什么能打通气血？

苗医讲究“筋喜柔不喜刚”，浴后筋骨松弛、气血流畅，此时采用苗医口传“摸筋”手法调养，能解决“筋出槽、骨错缝”的问题，打通颈、腰、膝“三关”，让气界（能量）顺畅流转。

动养：为什么能通调气血？

苗医药中有模仿野兽、鸟类的动作来强身健体的传统，如苗族嘎百福中的导引术、苗韵五式，展翅式模仿山鹰缓解肩颈，攀岩式强健腰肾。动静结合，强调“动则生阳”，在浴养结束后，通过微量的导引动作，让药力随着气血运行至四肢末梢，防止药力停滞形成“瘀结”，实现“以动助养”。

食养：为什么能巩固疗效、滋养本元？

苗谚云“吃药不如吃膳”，食养并非简单的进补，而是根据个人体质（冷体/热体），搭配苗家秘膳，遵循“药食同源”的原则，调和体内酸碱平衡，补充气血，巩固浴养的排毒成效，从根源上滋养水界（体液）。

心养：为什么能疗愈心神？

心养则是苗浴的灵魂，苗医药崇尚“万物有灵”，强调情绪对健康的影响（七情致病）。苗医认为“心为身之主”，情绪失衡会导致气界紊乱，因此通过营造苗疆秘境氛围，借助草药香气、苗歌疗愈，让人心静宁神，平衡情绪，从根源上调理气界，实现“身心同调”，自然疗愈，安神定志。

城步苗浴术·衡定疗法非遗传承与中医正统的健康守护

从深山传承到现代康养，方荣国用近二十年光阴，守护着线上配资之家网，传承者方氏水师苗浴这门非遗技艺，让千年苗浴五养，真正走进日常生活，帮更多人找回身体本真的平衡与健康。

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